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营养师推荐工作日最佳食谱 拒绝甜食与薯片

时间:2018-02-04新闻来源:互联网

【环球网综合报道】人们常说“身体是革命的本钱”,在繁忙的工作状态下,保持健康的饮食习惯才有助于我们提高工作效率。据俄罗斯“论据网”11月15日消息,营养专家认为,在工作期间不应在办公桌上放置任何零食,因为这一习惯可能严重损害身体健康。

  营养专家解释称,在办公桌上放置甜食及薯片等零食,不仅对健康无益,而且还可能损害健康。因为人们在工作中完全不会注意到自己是怎样把这些零食一一消灭掉的,且消灭的速度比想象中要快得多。众所周知,零食并不含有任何营养,而且还会影响正常的进餐。

  专家认为,工作日中,午餐的营养价值尤为重要。最佳的午餐要属热汤和蔬菜沙拉。而在工作中出现饥饿感时,可用坚果类食品代替甜点和糖果。另外,香蕉也是补充能量的绝佳选择。(实习编译:姜楠审校:翟潞曼)

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