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5日惊蛰:气温回升 春雷乍响慎动肝火

时间:2018-03-27新闻来源:互联网

新华网天津3月3日电(记者 周润健)“过了惊蛰节,春耕不停歇。”3月5日将迎来农历二十四节气中的第三个节气——“惊蛰”。此时节,气温回升,天气渐暖,春雷乍响,专家提醒公众要慎动肝火。

  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,惊蛰一般在每年公历3月6日左右,此时太阳到达黄经345度。

  惊蛰是反映自然物候现象的节气,其含义是:春雷乍响,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。从这一节气开始,气温和地温都逐渐升高,土壤开始解冻,中国大部分地区都已进入春耕季节。农谚有“惊蛰闻雷,米而如泥”“惊蛰点瓜,遍地开花”“惊蛰秧,赛油汤”的说法。

  天文专家表示,“春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多。除东北、西北地区仍是冬日景象外,中国大部分地区平均气温已经升到0℃以上。

  惊蛰时节肝气旺盛,人易动怒。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲解释说,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝也是木性,因而春天容易造成肝火上亢。所以,惊蛰养生要重视对肝脏的保养,使肝脏机能正常,以适应惊蛰节气的变化,减少疾病的发生。

  李艳玲建议,春季养肝是多方面的,首先要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁。尤其是老年人,要保持心态平和,不妄动肝火,否则肝气升腾太快,易患眩晕、中风之病。

  在饮食上,宜适当吃些辛温升散的食物,如葱、香菜等。这类食物温而发散,与春季气候相适应,对人体有益,而生冷黏杂的食物应当少吃,以免伤害脾胃。

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