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冬季如何防面瘫

时间:2018-06-20新闻来源:互联网

  面瘫一年四季均可发生,但以冬季最容易出现。特别是过度劳累后,如连续熬夜或过度饮酒后,人体正气不足,抗病能力下降,加上冷风直接吹在脸部,风寒之邪乘虚侵袭面部经络,很容易患面瘫。

  面瘫发病突然,往往是患者早晨起来洗脸照镜子时才发现,主要表现为闭不上眼睛、脸部一侧松弛、嘴歪、流口水、流眼泪、眉毛抬不起来、耳后疼痛等,上述症状在24~48小时达到高峰。一旦发生面瘫,要尽快治疗,治疗越及时,疗效越好。以下四招可有效减少面瘫的发生几率。

  适当锻炼增强体质,提高抗病能力。可根据自身情况选择一些适宜的体育项目,如散步、做操、打太极拳、跳舞等。

  注意休息面瘫治疗期间应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视和上网,避免各种精神刺激和过度疲劳,有利于疾病的康复。

  膳食合理特别在面瘫急性期,应忌食海鲜和油腻、辛辣的食物,多吃一些蔬菜和水果,以保证足够的维生素摄入。

  远离风寒天冷出门时,可以戴上帽子和围巾,避免冷风直吹、久吹。在乘车、户外运动或洗浴后,不要让风直吹头面部。


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