首页 | 中国 | 国际 | 财经 | 港股 | 体育 | 教育 | 健康 | 数码 | 反腐 | 舆情 | 文化 | 博客 | 微博 | 装备技术

日常护肤养颜10个方法

时间:2018-09-06新闻来源:互联网

每个人都想拥有好的肌肤,长痘长斑、皮肤暗沉及早生皱纹是皮肤的致命伤,会给美丽大打折扣。而日常护肤,化妆品只是一方面,另一方面还在于自己平时的护理皮肤举措。此外,多吃一些可以美容养颜的蔬果等食物。

  1、常食海藻类食物

  海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。

  2、压力不要过大

  压力过大会导致皱纹早生,增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子,放松身心。

  3、不吃或少吃糖

  过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

  4、自制面膜

  将半个柠檬挤汁过滤后,与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上,不要弄到眼睛里。保持30分钟后,用温水洗净即可。

  5、使用薏仁粉

  加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔。这是利用薏仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,而且对美白肌肤也有很大的帮助。

  6、化妆棉敷脸

  睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

  7、多摄入蛋白质

  多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

  8、晚霜营养护理

  可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品,以刺激细胞代谢和血液循环。

  9、适量补充维生素

  适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

  10、黄瓜片敷脸

  要睡觉的时候,拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

  结语:年轻貌美,容颜不老是每个女人的梦想。本文为你介绍的这10个小妙招,不但简单而且经济实用,日常生活中我们可以坚持使用。

上一篇: 女性养颜:秋季轻松祛斑的偏方 下一篇:健康指南:现代营养学讲究营养素的互补